長期頭痛，你需要放鬆這裡?!

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長期頭痛，你需要放鬆這裡?!

你是否有以下頭痛的經驗呢?偏頭痛、額頭痛或是後腦杓痛呢?

自我分類：

左/右偏頭痛
額頭痛
後腦勺痛

跟肌筋膜有關：

如果撇除感冒的話，會跟肌筋膜有關唷!肌筋膜就像身體的外衣一樣，當肩頸附近或是別的地方的肌肉肌膜緊繃會導致不同位置的頭痛唷!!

左/右偏頭痛(顳肌、咬肌) ：

可能是因為顳肌、咬肌。咬肌位於面部兩側各有一塊；位於下頜骨沿伸到顴骨，用力咬緊牙關兩頰兩側肌肉微微凸起。而顳肌位於也就是俗稱的太陽穴。兩塊肌肉都會與長時間習慣用某一邊臼齒咬合或是內臟緊繃有關唷!

額頭痛(胸鎖乳突肌)：

可能是因為胸鎖乳突肌，位在脖子兩側各有一塊；以右側胸鎖乳突肌為例，頭轉向左邊並低頭隆起的肌肉，與長時間低頭或是駝背、錯誤呼吸模式有關，按壓時會有明顯的轉移痛。

後腦杓痛(枕骨肌群)：

導致後方肌筋膜縮短有關，與長時間低頭或是駝背、肩膀緊繃有關在平時會觀察到平躺時下巴翹起。

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